고지혈증 증상 원인 예비결 알아보자

안녕하세요. 다들 건강한 하루 보내고 계신가요?오늘은 현대인의 무서운 혈관 질환인 이상 지질 혈증에 대해 이야기를 나눕니다.

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지질이상증이란 '지질이상증'이라고도 불리는 질환으로 혈중 지방이 나쁘지 않고 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아진 상태에 따릅니다.혈액 속에는 꾸준한 양의 지방이 있지만 그것이 정상 범위를 칭국오에 이어진 사례를 얘기하는데요, 총 콜레스테롤이 250ml/dl이상에서 중성 지방이 200ml/dl이상의 경우, 고지혈증으로 하고 있습니다.​ 우리 나쁘지 않자 30세 이상 성인의 47.8%가 가지고 있을 정도로 현대인에게는 흔한 질환으로 이 중에 남자가 57.6%, 여성이 38.3%라고요.또 25세 이후부터 성장 호르몬의 분비가 줄고 고지혈증이 발현할 확률도 높아지기 때문에 1년에 한번은 병원에 방문하고 혈액 검사를 받는 것이 좋대요.​

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다만 사람들이 고지혈증에 대해서 이 말을 하는 시간 혈관에 기름이 킨다고 자기 피가 끈적끈적 하는 식으로 이 말을 쓰고 정이 말 그렇게 오해하는 경우가 많은데, 사실 피만 보고 고지혈증을 확인하기는 어려운 1입니다.사람들이 소견할수록 눈에 띄는 차이는 자기 타자가 아니랍니다.표면상의 지질이상증의 초기 증상은 거의 없기 때문에 사실상 자각하는 것이 어렵습니다.다만 손발이 시리고 저리는 것, 금방 멍이 드는 것, 자신의 체중이 급격히 늘 그랬던 것처럼 배가 뚱뚱해지면 고지혈증을 의심해 볼 수 있기 때문에 병원에서 혈액검사를 받는 것이 좋습니다.​

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그리고 이 이상 지질 혈증은 자체 증상보다 각종 합병증의 원인이 될 수 있다는 점이 더 위험하다고 합니다.계속할 경우 동맥 경화에 의한 심근 경색, 뇌졸중, 협심증 등 예기했던 것만으로 무서운 혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.고령화 사회를 살아가는 현대인의 질병 중 가장 무서운 것이 바로 치매죠? 치매의 원인에는 여러 가지가 있지만 그 중에서도 가장 좋지 않아 혈관에 기능 이상이 오는데, 혈관 속에 지방이나 콜레스테롤이 쌓이면 영양분 결핍으로 인해 이상이 오거나 치매로 이어질 수 있다는 것이다.즉, 고지혈증이 치매의 원인으로 처음 겪는 것이라고 할 수 있는 것입니다.혈액의 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아지는 고혈압으로 이어질 수도 있습니다.또 뇌로 가는 동맥이 막혀 뇌 혈류가 차단되면 뇌경색으로 이어질 수 있는데 실제로 뇌경색의 가장 흔한 원인으로 우선 불치혈증이라고 한다.우리 몸이 정상적으로 작동하는데 있어 피의 원활한 흐름이 매우 중요한데 고지혈증은 이를 근본적으로 방해하는 병이기 때문에 이렇게 많은 합병증을 유발하는 원인이 되기도 합니다.​

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고지혈증의 원인으로는 유전적인 것이 가장 대표적이지만, 각종 기름진 음식이 난무하는 현대 사회에서는 식연습이 본인 생활의 연습등의 후천적인 요인에 영향을 받을 수도 있을 것입니다.콜레스테롤이 자기포화지방을 함유한 동물성 지방섭취본인 과도한 소리주, 흡연 등이 원인이 될 수 있는데, 여기에 운동 부족으로 비만까지 겹치면 매우 위험하다고 할 수 있습니다.​ 한편 식용스프을 개선하는 것만으로도 고지혈증의 위험을 키우는 1수 있다고 합니다.빵이 본인의 면일 경우 포화지방이 본인의 콜레스테롤이 적기 때문에 큰 문제는 없지만 탄수화물로 인해 칼로리가 높기 때문에 적당한 양을 드시는 것이 좋습니다.육류의 경우 지질이상증의 위험이 있는 분은 조리 전에 지방을 제거하고 살코기만 드시는 것이 괜찮습니다.역시, 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공육은 포화 지방이나 염분이 많기 때문에 삼가해 주십시오.오징어 본인의 새우도 콜레스테롤 함유량이 높기 때문에 피해 주시기 바랍니다.다만 어류에는 콜레스테롤이 들어있는데 포화지방이 적고 불포화지방이 들어있어 몇번을 드셔도 됩니다~! 버터, 돼지유 등의 동물성 지방은 콜레스테롤이 많기 때문에 위험할 수 있습니다.쇼트닝 이본의 마가린이 많이 포함된 소리 식도 피하는 것이 좋으며, 유제품 같은 경우 저지방 제품으로 자신 올 있는 것입니다 1반의 제품보다는 당연히 저지방 제품이 좋겠죠?계란 노른자에도 콜레스테롤이 많이 들어 있으므로 가급적 피하고 가급적 적게 먹는 게 좋을 것 같네요. ​ 반대에 도움이 되는 소리식에는 신선한 이 1과 야채가 있지만 비타민과 무기질이 풍부한 이 1과 야채를 많이 드시는 게 좋았습니다.​

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고지혈증 예방에 식용스프 관리만큼 중요한 것은 적당한 운동인데, 하루 30분 이상 유산소 운동은 심혈관 질환 발생을 예방하는 데 도움이 된다고 하는 것이다.운동이 몸에 좋다는 건 다들 아시죠? 고지혈증 예방에도 효과가 있지만 전반적인 생활 건강을 관리하기 위해서 가끔 운동하는 것을 추천해요.식연습의 관리나 운동에서도 고지혈증의 예방이나 증상의 완화에 도움이 됩니다만, 원인이 유전적 거환이 깊어진 경우는, 그것만으로 호전되지 않는 것이 있습니다만, 그럴 때는 의사와 상대해 약물에 의한 치료를 받을 수 밖에 없습니다.다만, 주의할 점은 약물치료를 한다고 해서 기존의 식단조절과 운동을 그만두면 안 된다는 것입니다!! 약물은 아주 좋은 비결이지만, 그것에만 의존해 생활연습을 관리하지 않으면, 당연히 효과는 떨어질 수밖에 없겠지요? 분명한 좋은 음식과 적당한 운동을 병행시켜야죠~! 최근까지 무서운 혈관질환인 고지혈증에 대해 알아봤습니다.다들 추운 날씨니까 건강관리 잘하시고 그러면 나는 다소 리포스팅으로 또 찾아뵙겠습니다!!